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廈門中小學(xué)幼兒園啟動(dòng)網(wǎng)課 這期間請(qǐng)注意保護(hù)視力

廈門中小學(xué)幼兒園啟動(dòng)網(wǎng)課 這期間請(qǐng)注意保護(hù)視力

  廈門中小學(xué)幼兒園已經(jīng)啟動(dòng)網(wǎng)課。孩子天天盯著電子屏幕看,家長又在擔(dān)心,怎樣才能減少對(duì)孩子們視力的影響?廈門市中醫(yī)院眼科主任徐清妍建議,上網(wǎng)課時(shí)屏幕的尺寸相對(duì)越大越好,孩子觀看屏幕的距離越遠(yuǎn)越好。

  徐清妍表示,切記不要持續(xù)性地使用電子設(shè)備,一定要間斷。比方上網(wǎng)課半小時(shí),休息5分鐘至10分鐘。若沒有條件去戶外活動(dòng),孩子們可以到陽臺(tái)等光線好的地方看看遠(yuǎn)處,讓眼睛休息一下。

  另外,戶外活動(dòng)對(duì)眼睛是最好的,當(dāng)沒有條件戶外活動(dòng)的時(shí)候,在室內(nèi)可以做熱敷,閉著眼睛做眼保健操也是對(duì)眼睛有好處的。

  徐清妍還提醒家長,家長不要認(rèn)為只要不看手機(jī)、不看電視、不看電腦就可以了,其實(shí)孩子看書寫字的時(shí)間也不宜超過20分鐘,看書寫字也傷眼睛,也容易導(dǎo)致近視。包括拼樂高等這類小物件的游戲時(shí)間也不要太長,所有近距離的用眼對(duì)眼睛都是不好的,都是容易疲勞的。“眼科醫(yī)生都主張眼睛要看遠(yuǎn),看遠(yuǎn)的時(shí)候眼睛才是放松的。”她說。她還建議,有條件的話,孩子的作業(yè)盡量在白天光線好的時(shí)候完成,晚上不要做作業(yè)了,再好的燈光也不如白天的光線好。

  她還提醒家長,疫情期間眼部的一些意外傷害比平時(shí)明顯增加了。中醫(yī)院近日接診了一名單眼視力急劇下降的兒童,追溯病史是孩子好奇拿著激光筆對(duì)著自己左眼照射,過了一會(huì)兒,小朋友就明顯感覺視力下降了。父母帶著他來院就診,可惜的是,他的左眼黃斑區(qū)因光損傷,有可能視力無法完全恢復(fù)。另外,宅家網(wǎng)課期間,還有孩子把消毒液、潔廁靈弄到眼睛里去的可能,家長不在家時(shí)一定要把這些危險(xiǎn)品藏好。孩子在追逐打鬧時(shí),手里不能拿東西,特別不能拿銳器,防止撞到戳到眼睛,造成眼外傷。

  上網(wǎng)課時(shí)的姿勢一定要規(guī)范,孩子距離書桌的距離是一拳,我們握筆的指尖距離筆記本是一寸,眼睛距書本的距離是一尺。記住三個(gè)一:一拳、一寸、一尺。

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